身心容納之窗

身心容納之窗,皮包顏色禁忌


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

「家有青龍樹,後代一直富」,什麼樹是「青龍樹」?看你家有沒有

青龍樹的定義和品種 「青龍」在中國傳統文化中,往往代表著東方,與之相對的是西方的「白虎」。而青龍樹,實際上並不是某一特定的樹種,而是一種象徵。 我國的植物志研究表明,常被譽為「青龍樹」的是一些向陽、生長旺盛的大型喬木,如松、柏、榆等。...

息息相關

息息相關. 息息相關,漢語成語,拼音是xī xī xiāng guān,意思是彼此呼吸都相互關聯,形容關係非常密切。. 出自清· 嚴復 《 救亡決論 》。. 中文名. 息息相關. 外文名. Is closely linked. 拼 音. xī xī xiāng guān.

4大書房設計重點:機能書房這樣規劃,閱讀、居家辦公都合適!

書房設計第一步:釐清需求以利規劃 想要設計出一間舒適、好用的書房,那麼第一步要做的就是釐清你規劃書房空間的目的。 一般來說,書房可根據個人需求,加入多功能設計,讓其擁有以下用途: 讀書學習 居家辦公 休閒閱讀 書籍、藝術品收藏 甚至可根據家庭成員不同的興趣或使用習慣,加入不同的機能,成為客房、練琴空間、桌遊室、兒童娛樂室等,不僅增加了書房的實用性,也能幫助你更加妥善運用居家空間。 4大書房設計重點 確認了自己的書房用途,才能讓你有更明確的方向與設計師溝通、討論。 而除此之外,小寶優居也建議,在進行書房設計規劃時,還要注意以下4大重點,不錯過微小細節,才能幫助你規劃出更符合自己使用需求的書房! 喜歡音樂的屋主,打造兼具音樂室機能的書房,一家人可在這閱讀、享受音樂。

男生怎么把胸练大?

哈哈这个问题问的好,无论是新手还是爱好者们都喜欢练胸,并且出门在外出了脸以外能可能我们看的最多的也是胸肌了哈哈。 所以作为"面子肌肉"我们关注最多的也是怎么把胸肌练大练厚,因此很多人都是两三天一练胸,一周恨不得全练胸才好,但是虽然练 ...

天九牌

天九牌(tiān jiǔ pái)是從宋徽宗宣和年間產生的骨牌宣和牌演化而成的。一副天九牌共有32只,分為文子(22只)及武子(10只),均是以兩顆骰子的不同組合而成。文子包含11款不同的牌、每款兩隻;而武子包含10只完全不同的牌,其中有4對(8只)點數相同,但圖案不同的"對應牌",而2種只有 ...

劉冠廷當臨演10年繳不出房租 女友「霸氣掏錢」幫追夢│台劇│非殺人小說│王淨│Tvbs新聞網

懸疑推理台劇《非殺人小說》今(21)日將全台首播,與劉冠廷首次配對飾演情侶的王淨,為了培養兩人的cp感,她說:「會在現場跟大家一起玩猜歌 ...

圖表製作指南:圖表製作軟體、線上圖表工具與最佳實踐

1.FineBI 2.FineReport 二、圖表製作線上圖表工具推薦 1.圖表秀 2.Echarts 3.Chartblocks 4.Canva 5.Visme 三、圖表製作及該使用的圖表類型 1.比較圖 2.趨勢圖 3.關係圖 4.比例圖 5.分佈圖 新一代自助式BI分析工具 | FineBI商業智慧軟體...

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2024-01-01. 生活情報, 特別企劃. 本篇收錄了最齊全最新特殊符號、特殊文字、數學符號、中英日韓 特殊符號大全 整理分類! 這些符號都可直接複製貼上,有手指頭、emoji符號、箭頭、愛心、多邊形、星座,無論電腦輸入、手機打字聊天、LINE、或 FB 、 IG 貼文時都可 ...

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